Nach der Menstruation fühlt sich plötzlich alles wieder leichter an. Du hast mehr Energie, mehr Lust auf Menschen, Ideen und Bewegung. Vielleicht möchtest du aufräumen, Pläne machen oder einfach wieder mehr am Leben teilnehmen. Genau das ist die Energie der Follikelphase – dein innerer Frühling. Während der Follikelphase beginnt dein Körper langsam wieder Energie aufzubauen. Das Hormon Östrogen steigt an und unterstützt Konzentration, Motivation und innere Leichtigkeit. Viele

Es gibt Dinge, die uns schon lange begleiten, noch bevor wir beginnen, sie wirklich zu verstehen. Der Mond war für mich schon immer präsent, mal still, mal leuchtend und irgendwie vertraut. Und doch habe ich ihn lange nicht wirklich gesehen. 🌕 Schon immer da - aber lange nicht verstanden Schon als Kind hat mich der Vollmond fasziniert. Dieses helle Licht in der Nacht. Diese besondere Stimmung, die irgendwie anders ist als sonst und diese Nächte, in denen ich einfach nicht ri

Wie du lernst, diese Tage als Einladung zur Ruhe und Regeneration zu verstehen 🌙 Vom Widerstand zur Akzeptanz Früher habe ich meine Menstruation als etwas störendes empfunden – etwas, das mich in meinem Alltag bremst und mich schwächer fühlen lässt. Ich wollte einfach „funktionieren“, egal in welcher Zyklusphase ich war. Heute weiß ich: Diese Tage sind keine Schwäche, sondern eine Einladung meines Körpers, langsamer zu werden . Die Menstruation ist der Beginn eines neuen Z