Gesundheit

Ich merke selbst immer wieder, wie ich im Alltag über meine eigenen Grenzen hinweggehe. Meistens passiert das nicht bewusst. Es gibt einfach Tage, an denen vieles zusammenkommt. Die Arbeit, der Haushalt, Termine und all die Dinge, die erledigt werden wollen. Dazu kommen bei mir meine Ideen und Projekte, meine Kräuter und meine kleine Kräuternatur. Ich mache vieles gerne und genau deshalb merke ich manchmal erst spät, dass es eigentlich zu viel geworden ist. Nicht, weil ich pl

Nach der Menstruation fühlt sich plötzlich alles wieder leichter an. Du hast mehr Energie, mehr Lust auf Menschen, Ideen und Bewegung. Vielleicht möchtest du aufräumen, Pläne machen oder einfach wieder mehr am Leben teilnehmen. Genau das ist die Energie der Follikelphase – dein innerer Frühling. Während der Follikelphase beginnt dein Körper langsam wieder Energie aufzubauen. Das Hormon Östrogen steigt an und unterstützt Konzentration, Motivation und innere Leichtigkeit. Viele

Wie du lernst, diese Tage als Einladung zur Ruhe und Regeneration zu verstehen 🌙 Vom Widerstand zur Akzeptanz Früher habe ich meine Menstruation als etwas störendes empfunden – etwas, das mich in meinem Alltag bremst und mich schwächer fühlen lässt. Ich wollte einfach „funktionieren“, egal in welcher Zyklusphase ich war. Heute weiß ich: Diese Tage sind keine Schwäche, sondern eine Einladung meines Körpers, langsamer zu werden . Die Menstruation ist der Beginn eines neuen Z